이제 진짜 해야할때가
2026-09-30 06:56
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미룰수가 없네요 ㅠ
몸에 기력도 쇠약 해지고 엉덩이살 허벅지에 근육이 넘 없어요
일 다녀오면 녹초가 돼서 하기 쉽지는 않지만 ;(
홈트라도 해야할거 같아요
누구영상 따라 하면 좋을까요?
매트랑 덤벨 바벨도 사야겠죠?
댓글목록6
레트로님의 댓글
케틀벨하나로 전신운동이 다되요
체력도 늘고 엉덩이 근육도 짱 잘 붙어요 ㅎㅎ
홀로서기님의 댓글
첨엔 20개 겨우 했는데 지금은 100개도 거뜬 ㅎ
콩새님의 댓글
쉬운거 같지만 땀 범벅이죠
영상도 이쁘니 따라할만 하지요
Jane님의 댓글
다리근육부터 심폐강화,균형감각,뼈 건강 , 살도 엄청 잘 빠져요 ^^
호랑개코나님의 댓글
그 담에 유툽 빵느 보면서 하시는걸로
제가 글케 시작했습니다
Apple님의 댓글
골프모임에 나가서 사람들이랑 재밌게 같이해보세요